Het leefstijlroer; sociaal

Leefstijlverandering? U staat aan het roer! In dit tweede blog over leefstijl een paar tips over beweging.

Sociaal

Mensen die er voor je zijn, bijvoorbeeld vrienden, buren, familieleden, mantelzorgers of een coach, kunnen erg waardevol zijn. Sociale contacten zijn onmisbaar, voor een steuntje in de rug, een gezellig praatje of een luisterend oor. Tijdens de corona crisis hebben we extra gemerkt hoe belangrijk het is om bij elkaar te zijn. Veel jongeren en ouderen hebben zich in deze periode eenzaam gevoeld.

Het Leefstijlroer is ontwikkeld door Vereniging Arts en Leefstijl. Zij geven de volgende tips voor het onderwerp sociaal:

Breng tijd door met dierbaren, maar geef ook je grenzen aan
Investeer in vriendschappen en een sociaal netwerk
Wees vriendelijk en toon interesse in anderen
Vooral in deze digitale tijdperk is het juist belangrijk om fysiek met elkaar af te spreken
Omring je met mensen die energie geven

Bij leefstijlverandering, zoals meer bewegen of minder snoepen, is het van belang dat je omgeving meedoet, zo help je elkaar en sta je samen sterk!

Apptips

Klup app

Website tips